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刚柔相济——关于太极拳的要则你了解吗
们都知道，太极拳的练法是不能用力，要求柔和。很多人以为不用力就是松，因之练成一味不用力软绵绵地周身骨节蜷缩的样子。咸阳太极拳培训中心表示，打太极拳不是不能用力，不用力四肢如何运动﹖只能用力将手或足举起即可，用能将四肢运动之力即可，少则无法运转，多则就成拙力或僵力了，同时要把骨节处处松开，不但是骨节，连同皮肤肌肉也要松开，这样才能算是松了。这就是︰沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节，处处开张。
2020-07-17 + -
咸阳永年杨式太极拳：太极的松静与刚柔
习练太极拳者,常见于要用“全身放松”，“涵胸拔背”，“用意不用力”等术语提示盘拳要领。其更应深析松静、刚柔之象。咸阳永年杨式太极拳指出，松指放松，唯有放得下，方可松得开；松得开，才能放得下。放下杂念之心，心得以静，松开身，身得以动。所谓放下其心不见其心，松开其身不见其身，心凝，形释，不动方显意之动。凝是静，松是动，要明了他们之间的关系。回忆父亲初期教我们放松，即放松头、肩、肘、手、胯、膝、足各部位关节、韧带，节节贯串，静心于意，气畅、神注之方法。
2020-06-08 + -
太极？软绵绵？只适合老年人？
太极？所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。今天，咸阳太极拳培训中心带领大家的走进太极的神秘世界。很多人都认为太极是一种软绵绵的，只适合老年人的运动。其实不然，太极其实是一种适合所有年龄阶段的人学习的。
2019-06-02 + -
杨式太极拳的科学健身训练
杨式太极拳动作要领之一就是“松腰松髋”,这也是身体重心沉下来的根本。要想做到腰髋的松沉，首先要明白主力腿的膝关节是挺直，还是微屈。譬如左弓步，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。
2019-04-08 + -
太极拳与太极推手
陕西杨式太极培训中心指出，太极拳与太极推手真正的精义不仅仅限于它的技击性、健身性与艺术欣赏性，而是一种更高的境界，是人与天地、自然和心灵的运动，不是简单的肢体运动，就推手而言双方在外形上推的是手，而实际上交流的是心，一颗充满大爱的心、一颗从容不迫的心，一颗海纳百川的心。
2019-04-08 + -
太极拳的最高境界
咸阳太极拳培训教练指出，所谓的意练太极神打拳，就是忽略太极拳的三维空间运动，而专一在意识空间里进行思维运动。也就是不用身体实际练拳，只用大脑默想太极拳的套路动作，回忆打拳的具体过程，属于纯意识领域里思维运动。
2019-04-08 +
咸阳太极拳培训中心： 弘扬太极精神，传承太极文化，习练拳术，体悟高尚武德！
