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学习太极拳这些忌讳千万不要范!

来源:www.ynystj.com 发布时间:2020年09月09日

咸阳太极拳培训

 

咸阳太极拳培训学校今天来为大家分享联系太极拳的六大忌,希望同学们谨记。

1、忌讳粗心浮气,精神不专,眼不顾手,手不顾脚及手脚不能同步,此谓之盲练。常言说得好,手到脚亦到,发人如薅草,手到脚不到,打人不得妙。  

2、忌讳处处妄动夺力而显力者,或是以刚求柔,伤气损力,外家拳之为。咸阳太极拳培训学校指出,内家拳要求以柔得刚,劲蓄于内,用意不用力,养气蓄神,又能达于动如抽丝,势断意不断,藕断丝相连之境界。其目的就是消除人身后天拙力,如果还是处处夺力显力,那不是与太极拳之要求背道而驰了吗?故此种练法是痴练。锻炼方法是:轻摇之以松其肩,柔随之以活其身,徐行之以稳其步,镇头领气以卫其力。

3、太极拳习练时,每个姿势动作,与外家拳区别甚远,外家拳要求力显于外,直力狠发,而太极拳每个姿势动作都要求应体现出一个圆的运动轨迹

4 、防止丢、扁、顶、抗四病发生。咸阳太极拳培训学校表示,外家拳在行拳作式时,一个亮相和停顿,是司空见惯之举,而在太极拳来说是病,当年毛主席曾总结一套游击战术“敌进我退(不顶),敌退我进(不丢),敌驻我扰(不抗)。敌疲我打(不扁)”。

5 忌松膝而不曲膝。有许多人糊涂地认为习练太极拳时,动作越低,下势越大,甚至可把膝弓与地相接,才能练出功夫,才是高手。咸阳太极拳培训学校表示其实不然,《内功经》有云:“足坚而稳,膝曲而伸”。意思是脚即动,膝用力。练此“桩步功”必须注意“三挺”即“颈挺”‘腰挺”“膝挺”。三挺具备则能达到三花聚顶,也就是修炼精、气、神三宝和还归虚静之境界。如果是曲膝,膝何以能挺并用力?习练太极拳者皆知,如果曲着膝发人,其力和劲是发不到对方身上的,而它只是校正了自身腿部的弯曲,这种力和劲大部分都在自己本身消耗掉了,还有人说立木可顶千斤,如果膝腿弯曲着,就不成立木之状,何言能顶千斤呢?那么太极拳所言四两拨千斤之句,首先就失去其重要的理论根据,再看所有的技击者,无论打斗、击剑、或拳击,哪个是弯曲着膝腿比高低的,所以武当赵堡承架太极拳,习练时坚决松膝而不曲膝,直立着习拳。

6、别出心裁的花架子导致太极拳走向悲哀。太极拳是我们先贤智慧的结晶,文化的积淀,是中华民族献给全人类不可多得的宝贵遗产。可有些人不去深入地了解它、挖掘它和研究掌握它,却凭着自己一知半解的想像,别出心裁地改变它。

以上就是咸阳太极拳培训学校分享的关于学习太极拳的六忌。





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